المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

الكحول وقوة

بعض الرجال يعتقدون أن الكحول والفعالية اللازمة لتنفيذ الاتصال الجنسي عالي الجودة ورضا شريك تتوافق تماما. في هذه المسألة ، تواتر شرب المشروبات القوية والجرعة لها أهمية. يمكن أن تزيد فعالية الذكور من جرعات صغيرة من الكحول عندما يتعلق الأمر بالتسمم ، ولكن مع الاستخدام المنتظم فإنه يؤثر سلبًا على وظيفة الانتصاب ووظيفة الجسم.

تأثير الكحول على جسم الرجل

عند معرفة الإجراء ، يمكنك تجنب الآثار السلبية للكحول ، ولكن إذا كنت تستخدمه بشكل مفرط ، يحدث تسمم حاد في الكحول ، والذي يتميز بأعراض التسمم (الغثيان ، والتقيؤ) ، وفقدان الوعي والفشل التنفسي. هذا الشرط ينتهي في بعض الأحيان في الموت. إذا كنت تشرب الكحول لفترة طويلة في جرعات قريبة من الحد الأقصى ، ولكن لا تزال غير قاتلة ، تتطور حالة التسمم المزمن.

بالإضافة إلى هذه العواقب الوخيمة ، فإن الكحول يغير وجه الرجل ، ويزيد من وزنه. يحدث هذا للأسباب التالية:

  • المشروبات الكحولية غنية بالسعرات الحرارية. يحتوي كوب من الفودكا على 115 سعرة حرارية وزجاجة بيرة - 225 سعرة حرارية.
  • يتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، وتقسيمها يحدث بعد تحييد الكحول الذي يدخل الجسم ، على التوالي ، ويتم تخزين الطاقة المخزنة في المواد الغذائية "في المحمية".
  • يتم تقليل الشعور بالشبع والتدبير - يبدأ الرجل في الأكل أكثر وفي الوقت نفسه لا يشعر بالشبع.

تفرز الأنسجة الدهنية الزائدة هرمون اللبتين ، الذي يدمر التستوستيرون ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي والبرود الجنسي. يمكن وصف تأثير الكحول على الفاعلية وفقًا للإحصاءات التالية: لوحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية لدى 40٪ من الرجال الذين يتعاطون الكحول.

الضرر - ما هي الأجهزة والأنظمة التي لديها "ضربة"؟

الضرر الناجم عن الكحول كبير بشكل خاص إذا كنت لا تتحكم في كمية الكحول المستهلكة. الأكثر تضررا هي الكبد والقلب والدماغ والكلى والبنكرياس.

  1. تلف الكبد قدر الإمكان. هي التي تأخذ "الضربة الأولى". تحت تأثير إنزيم كحول إنزيم الكحول ، يتحول الكحول إلى أسيتالديهيد ، مما يسبب بيروكسيد الدهون في أغشية خلايا الكبد ويدمرها. يتم تعطيل تبادل الأحماض الدهنية - تتشكل بشكل كبير. يتم استبدال الخلايا الميتة بالأنسجة الدهنية - يتطور التهاب الكبد الدهني. علاوة على ذلك ، بسبب الالتهاب المزمن وتهيج الألدهيد من الخلايا الليفية في الكبد ، يحدث التليف وتليف الكبد ، والذي يترافق مع فشل الكبد ويؤدي حتما إلى الموت.
  2. عمل الإيثانول ومنتجاته سامة لخلايا عضلية القلب - خلايا عضلة القلب. قد يؤدي تناول المشروبات الكحولية لفترات طويلة إلى حدوث اعتلال عضلة القلب الكحولي - وهو مرض يتجلى في أعراض قصور القلب الاحتقاني (ضيق التنفس ، زيادة الخفقان ، آلام في الصدر) واضطرابات في الإيقاع مثل عدم انتظام دقات القلب الانتيابي ، الرجفان الأذيني ، إلخ. . قد يكون مصحوبًا بفقدان الوعي وأحيانًا فشل القلب. سوء المعاملة يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
  3. يخترق الإيثانول بحرية حاجز الدم في الدماغ بسبب قدرته على الذوبان في الماء والدهون. هذه الخاصية تسمح لها بالاندماج في غشاء الخلايا العصبية ، وتغيير بنية القنوات الأيونية والتأثير المباشر على مستقبلات الدوبامين وحمض غاما أمينوبريك. يُطلق على الوسيط الأول ، إلى جانب السيروتونين ، اسم "هرمون السعادة" ، وبالتالي فإن التأثير الأولي لشرب جرعات صغيرة ، مثل الفودكا ، هو زيادة في المزاج والنشاط البدني. GABA هو الوسيط المثبط الرئيسي ، لذلك ، في المرحلة الثانية من التسمم توجد علامات تثبيط للجهاز العصبي: النعاس والخمول وما إلى ذلك. تناول منهجي للمشروبات الغازية يؤدي إلى قصور وظيفي للوسطاء أعلاه. هناك نوعان من إدمان الكحول: الدوبامين ونوع GABA. في الحالة الأولى ، يتجلى هذا الشرط في الاكتئاب ، في الهزة الثانية ، العدوان ، عدم القدرة على التركيز.
  4. بالإضافة إلى التأثير الضار المباشر على النيفرون ، يسهم الإيثانول في زيادة ضغط الدم ، وهو السبب الجذري لمرض الكلى المزمن.
  5. الكحول يعمل بقوة ضد البنكرياس ، لأن يحفزها على إنتاج الكثير من الإنزيمات الهضمية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تشكيل نخر البنكرياس ، وهو مرض جراحي خطير للغاية.

تأثير الكحول على قوة الجرعات الصغيرة

في كميات صغيرة ، يمكن أن يزيد الكحول إلى حد ما من جاذبية.يساعد الرجل على الشعور بالراحة أكثر ، ويساعد على زيادة مدة الاتصال الجنسي. كقاعدة عامة ، يتم استخدام هذه الطريقة من قبل ممثلين غير متأكدين من الجنس الأقوى ، والذين ربما يكون لديهم تجربة جنسية سلبية. بمرور الوقت ، يصاب هؤلاء الرجال عادة ، وقبل كل اتصال جنسي يستخدمون هذه الطريقة.

لكن قلة من الناس تفكر في ما يسبب بالضبط تمديد الفعل عند شرب الكحول. في الواقع ، من السهل للغاية التنبؤ برد فعل الجسم على الكحول - الكحول ، الذي له تأثير معين على الجهاز العصبي ، إلى حد ما يبلل حساسية القضيب. تدريجيا ، تؤدي هذه العادة إلى عواقب عكسية تمامًا - تقل الرغبة الجنسية ، وبسبب انخفاض حساسية القضيب ، يتطور العجز الجنسي مع مرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب انخفاض الحساسية مشاكل القذف. ناهيك عن حقيقة أن عادة شرب الكحول قبل ممارسة الجنس يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى العجز الجنسي ، ولكن أيضًا إلى إدمان الكحول ، وفي بعض الحالات إلى التهاب البروستاتا. بالمناسبة ، من الجدير بالذكر أن هذا المرض سوف يتطلب علاجًا جادًا وطويلًا ، ويعطي أفضل النتائج العلاج البديل لالتهاب البروستاتا في تركيبة مع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.

أعطال في الجسم

بعد تحليل بالضبط كيف يؤثر الكحول على جسم الإنسان ، يمكننا أن نقول ذلك بثقة كبيرة الكحول وفعالية أشياء غير متوافقة في الحياة الجنسية للرجل.

من أجل إدراك المستوى الدقيق للمشاكل التي تنشأ مع الجماع لدى الرجال الذين يستهلكون الكحول في كثير من الأحيان ، من الضروري التفكير بالتفصيل في البنى التي تعاني من تأثيرها. بعد دخول الجسم ، يتم امتصاص المكون الرئيسي لجميع المشروبات الكحولية - الكحول الإيثيلي في الدم وينتشر في جميع أنحاء الجسم مع تدفق الدم. علاوة على ذلك ، له تأثير سلبي على الجهازين العصبي والإنجابي.

نظرًا لأن امتصاص الكحول هو الأفضل في تلك المناطق من الجسم حيث يوجد الكثير من الأنسجة الدهنية ، فليس من المستغرب أن يكون في المقام الأول تتأثر الخلايا الجنسية. تحت تأثير الكحول في الجسم ، تتعطل العمليات الأيضية الطبيعية على المستوى الخلوي ، ويتم إبطاء تشبع الأكسجين في الدم ، مما يؤدي إلى تغييرات سلبية في الخلايا نفسها. لذلك ، تحت تأثير المشروبات الكحولية ، تتوقف خلايا الجسم عن أداء وظيفتها بشكل كلي أو جزئي.

مباشرة بعد تناول الكحول ، تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، وبالتالي المساهمة في إثارة بعض مراكزها وأقسامها. بفضل هذه الآلية ، بعد تناول الكحول ، هناك شعور بالنشوة ، وزيادة النشاط الجنسي ، والثقة بالنفس ، والتبخّر. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أن عمل الدماغ لم يعد خاضعًا لسيطرة الجهاز العصبي المركزي ، ولم يعد العمل الفوضوي للدماغ قادرًا على توفير الاتصال الجنسي الطبيعي.

كيف يؤثر الكحول على الفاعلية والحمل لدى الرجال؟

جرعات صغيرة تعمل كمنشطات نفسية ، وبالتالي فهي تسهم في إفراز الغدد التناسلية في الغدة النخامية الأمامية - الهرمونات التي تؤدي إلى إطلاق هرمون التستوستيرون بواسطة الغدد الجنسية. عندما تبدأ المرحلة الثانية من التسمم ، يتلقى الدماغ إشارة إلى تثبيط ، والتي تؤثر على الغدة النخامية - يبدأ تركيز هرمون التستوستيرون في مصل الدم في الانخفاض ، وبالتالي ، قد يحدث الانتصاب مع تأخير ، أو قوته ليست كافية لممارسة الجنس.

رجل في القفزات يتعرض للجنس بشكل مختلف: الأحاسيس تصبح غير مشرقة ، والضعف أقوى. المستقبلات اللمسية على رأس القضيب في حالة "مذهلة" وغير قادرة على إدراك جميع المهيجات. لذلك ، قد تأتي أو لا تأتي هزة الجماع على الإطلاق ، أو أنها سوف تبقي نفسها تنتظر لفترة طويلة وسيتم محوها. كثير من الرجال ، لذلك ، يحاولون إطالة أمد الجنس ، ولكن هذا لا يمكن القيام به في كثير من الأحيان ، وإلا يمكنك أن تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه للصحة بشكل عام والانتصاب على وجه الخصوص.

مهم: لا ينبغي تناول الكحول قبل الحمل ، وقبل أن تقرر إنجاب طفل بفترة طويلة. يقول معهد الزواج والأسرة: يجب على المرأة والرجل الاستعداد للحمل لمدة 3 أشهر على الأقل. هذه هي الفترة التي يجب على كلاهما الامتناع عن تناول الكحول. أولاً ، إنه عامل طفرات - في صورة الحيوانات المنوية ، تزداد النسبة المئوية للحيوانات المنوية غير الطبيعية. يؤدي التسميد بخلية غير نمطية إلى ولادة طفل يعاني من تشوهات. ثانياً ، تقل حركة الحيوانات المنوية وعددها - قد لا يحدث الحمل.

رجل يشرب الخمر كل يوم: العواقب

إذا كان رجل يشرب الكحول كل يوم ، فإن احتمال الاعتماد العقلي والبدني ، أي الإدمان على الكحول. تتسبب منتجات استقلاب الإيثانول في إتلاف أغشية الخلايا - يتطور فشل الأعضاء المتعددة تدريجياً. التوازن بين الناقلات المثبطة والمحفزة محفز. إن إساءة استخدام مشروبات المتعة على المدى الطويل تعطل المسار الطبيعي لعمليات النشاط العصبي الأعلى: القشرة الدماغية تتلاشى تدريجياً ، وتموت ملايين الخلايا العصبية. نتيجة لذلك ، ضعف الذاكرة ، حتى فقدان مساحاتها الواسعة ، وتغير في مزاجه وشخصيته. يمكن أن يكون تلف الدماغ شديدًا لدرجة أنه قد يتسبب في حدوث اضطرابات عقلية عضوية (مثل انفصام الشخصية).

يؤثر الكحول في رجولية تناوله الرجال يوميًا مع مجموعة كاملة من العوامل:

  • يضعف الدافع من نظام الغدة النخامية إلى النشاط الجنسي ،
  • الكبد غير قادر على أداء وظيفة إزالة السموم ، ويتحول جزء من هرمون تستوستيرون ، الذي يدخل الأنسجة المحيطية ، إلى هرمونات أنثوية ، مما يؤدي إلى تأنيث ،
  • يحدث التشنج المحيطي - تزداد سوء الدورة الدموية لجميع الأجهزة ، بما في ذلك الحوض
  • تتناقص التفاعلات العامة للجسم ، مما يساهم في حدوث الالتهابات. الممرات الهوائية الأكثر تضررا والمسالك البولية التناسلية. تعتبر البروستاتا الأكثر عرضة للعوامل الفيروسية والبكتيرية ، خاصة عند الرجال بعد سن الأربعين ، عندما يكون هناك خطر كبير من تضخمها ، وظهور انسداد في تدفق البول - وهو مصدر محتمل للالتهابات.

هل يؤثر الكحول بكميات كبيرة على الفاعلية؟

عندما يشرب الرجل أكثر من الجرعة الموصى بها من الكحول (1-2 أكواب في المساء) ، قد يواجه صعوبات واضحة ليس فقط مع الفاعلية ، ولكن أيضًا مع صحة الرجال بشكل عام. تدريجيا ، يزداد الوقت اللازم للتحفيز الكامل ، تنشأ مشاكل مع الحفاظ على الانتصاب.

مع إدمان الكحول المزمن ، الدافع الجنسي يختفي تماماعلى الأقل هذا يحدث في معظم الحالات. علاوة على ذلك ، تنخفض جودة الانتصاب بشكل كبير ، وفي المستقبل يكون تطور العقم عند الذكور أمرًا ممكنًا. من المعروف أن أحد أكثر الأجهزة عرضة للكحول هو الكبد. عندما يتم تدميره بسبب الاستهلاك المنتظم للكحول ، فإن كمية أقل بكثير من هرمونات الجنس تدخل في دم رجل ، مما يثير الضعف الجنسي.

وفقا للبحث ، يعتقد أن 100 غرام من الفودكا (40 غراما من الكحول) ، في حالة سكر دفعة واحدة ، يسبب درجة طفيفة من التسمم ، والتي يكون فيها الرجل في حالة معنوية عالية. مع استخدام واحد من 150 غراما من الفودكا (60 غراما من الكحول) ، وزيادة الرغبة الجنسية. في الواقع ، إذا شرب رجل يتمتع بصحة جيدة 300 جرام أو أكثر من الفودكا في وقت واحد ، فعندئذٍ في مثل هذه الحالة لم يعد بإمكانه تجربة الرغبة الجنسية.

أما بالنسبة للذين يشربون بانتظام ، فهم لديهم ويلاحظ الضعف الجنسي المستمر. تظهر العلامات الأولى لهذا الشرط بعد عدة سنوات من بدء الاستخدام المنهجي لمختلف المشروبات الكحولية. ومما يسهل ذلك ليس فقط التأثير المدمر لمكونات الكحول على الجهاز العصبي في الجسم ، ولكن أيضًا على الغدد الصماء المختلفة التي تنظم المستويات الهرمونية.

ما هي التغييرات التي تحدث بعد الفشل؟

رفض الشرب يستتبع التغييرات الإيجابية التالية في الجسم:

  1. سوف تتسارع عمليات التفكير ، وستصبح الذاكرة أفضل ، وسيقوم المركز الأعلى للتحكم في الغدد الصماء بتنظيم الغدد الجنسية كما هو متوقع.
  2. ستكون مستقبلات الجسم أكثر حساسية للمُهيجة: الأذواق والروائح واللمسات تبدو أكثر إشراقًا.
  3. سوف يتم استعادة معدل ضربات القلب ، وضغط الدم الطبيعي.
  4. الأيض سيعود إلى طبيعته ، بعض فقدان الوزن ممكن.
  5. لن تشعر الغدد الصماء بعد الآن بالتأثير السام - لن تحدث تقلبات في أداء الغدة الدرقية والغدد الكظرية ، والتي يمكن أن تتجلى في السابق من خلال المزاج العصبي ، والهزات وغيرها من الأعراض غير السارة.

هذه التغييرات ممكنة إذا امتنعت عن الشرب في غضون 21 يومًا. إذا تخلت عن ذلك تمامًا ، فستشعر ببعض مزايا أسلوب الحياة الرصين.

أداة فعالية الكحول متوافقة - أي واحد للاختيار؟

طور الأطباء جرعة مسموح بها لن تضر الجسم - إنها عبارة عن 14 جم من الكحول بنسبة 95 ٪ ، من حيث 40 مل من الفودكا ، أو 160 مل من النبيذ. ومع ذلك ، فحتى هذه الكمية ، إذا تم اقترانها بالعقاقير الاصطناعية ، يمكن أن تؤذي الكبد. يتم استقلاب معظم الأقراص في هذا العضو ، لذلك يواجه حمولة مزدوجة ، وتحييد الأدوية والكحول.

هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد الحاد وسرير المستشفى. مع المشروبات ، يمكنك فقط الجمع بين المستحضرات القائمة على مكونات النبات. وهي تشمل: Vector of Solomon و Libido Drive و Eroktiv و Thor's Hammer و Maca Peruvian. انتباه: ستعمل الأموال من المواد الخام الطبيعية إذا كان سبب انخفاض الفاعلية ليس مرضًا جسديًا ، وتحتفظ بأسلوب حياة صحي ، بما في ذلك عدم إساءة استخدام المشروبات الكحولية.

التعليقات

والآن بعض المراجعات حول التأثير على الجسم للتخلي عن الكحول وتعديل نمط الحياة وتعاطي أدوية صديقة للبيئة لصحة الرجال.

"لبعض الوقت شربت بشكل مفرط. بدأت ألاحظ أن هناك ألم شد في قصور الغضروف الأيمن ، وانخفضت قوته ، وأصبح سريع الانفعال. قال الطبيب إنني ظهرت علي أولى علامات التهاب الكبد. لا أشرب من ذلك اليوم ، أحاول أن أعيش نمط حياة صحي. لفعالية استغرق الرغبة الجنسية محرك. في غضون شهر - عاد كل شيء إلى الوظيفة التناسلية الطبيعية أيضًا. "

شربت زجاجة بيرة يوميًا. بعد فترة ، لاحظ أنه تعافى كثيرا. لم تسر زوجتي على ما يرام: لم أكن أرغب في ممارسة الجنس ، لكنها لم تحب ظهوري.في مرحلة ما قررت تغيير هذا. توقف عن شرب البيرة ، وتناول نظامًا غذائيًا ، ودخل الرياضة ، وبدأ في إضافة Maca إلى البروتين المخفوق من أجل رجوعته. بعد شهر ، شعرت بتحسن كبير ".

"بعد عام من الاعتداء المنتظم ، شعرت بانقطاع في القلب ، وانخفضت القدرة على التحمل البدني ، وأصبحت الانتصاب غير مستقرة. دقت ناقوس الخطر. لقد استقال من الشرب ، وعقلاني التغذية ، ورفض التدخين. بشكل عام ، بدأ يعيش حياة طبيعية ، كما اكتشف لاحقًا وشعر بها. بعد ستة أشهر ، عاد كل شيء إلى طبيعته. لا أزال أعمل على الفاعلية ، لقد بدأت في أخذ الصبغات الشعبية المختلفة. "

انخفاض تدريجي في فعالية تحت تأثير الكحول

في البداية ، مع استهلاك الكحول بانتظام ، تختفي التلوثات والأحلام المثيرةالتي تحدث في الرجال الأصحاء الذين لا يعيشون جنسيا بشكل دوري - حوالي 1-2 مرات في الشهر. الانتصاب يضعف تدريجيا أو يختفي.

عادةً ما يعتقد الشخص الذي يستهلك الكحول بانتظام أن انخفاض قوة الرجل يرتبط بالإرهاق المزاجي والمزاج السيئ. إذا كان تحت تأثير الكحول ، ثم لا يحدث القذف لفترة طويلة أو غائب تمامًا. في الوقت نفسه ، تتغير طبيعة الأحاسيس أيضًا - إما أن تختفي النشوة الجنسية تمامًا ، أو يظهر الألم في لحظة بدايتها. بدلاً من الرضا والاسترخاء ، يشعر الرجل بالضعف.

مع مرور الوقت ، يتطور الكحول. العجز المستمر. في بعض الأحيان قد يشعر الرجل بجاذبية عاطفية قوية ، والرغبة في الاتصال الجنسي ، ولكن هذه المشاعر تختفي بسرعة. مع مرور الوقت ، يصبح المدمن على الكحول ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عجزًا عقليًا.

الكحول له تأثير مدمر على الدماغ ، والمريض المصاب بإدمان الكحول لم يعد يريد أي شيء ، بما في ذلك الجنس. أحد الآثار السلبية تماماً للكحول على الفاعلية هو أن جسم الرجال ينتج خلايا جرثومية معيبة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية عند الطفل الذي لم يولد بعد.

تأثير الكحول: التهاب البروستاتا

يمكن تقسيم التأثير السلبي للكحول على غدة البروستاتا إلى عدة أنواع ، والتي تختلف في قوة العمل على الجسم. على سبيل المثال ، تعمل زيوت fusel ، الموجودة في النبيذ محلي الصنع ، على تقليل الفاعلية والقفزات في البيرة - يبطئ وظيفة الخصية ويستفز العلامات الأولية لمرض البروستاتا، والمقويات المختلفة ، تعتبر المشروبات الكحولية والطاقة منخفضة السم الحقيقي وتفاقم الوضع مع المرض ، إذا كان موجودا بالفعل ، أو تثير مظهره.

مما سبق ، يمكن الاستدلال على أن المشروبات الكحولية التي تحتوي على التهاب البروستاتا ، والمستهلكة بكميات كبيرة أو غير محدودة ، يمكن أن يقلل كثيرا من النشاط الجنسي للرجال. ولكن الدور الرئيسي هنا يلعبه الجرعة. لذلك ، فقد أثبت العلم أن تناول كميات معتدلة من المشروبات الكحولية يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، ولكن الجرعة المزدوجة - على العكس من ذلك ، تزيده عدة مرات.

يفكر العديد من الرجال المصابين بهذا المرض في مسألة ما إذا كان من الممكن شرب البيرة على الإطلاق مع التهاب البروستاتا. وفقا للأطباء ، يمكن أن يتسبب كوب واحد من البيرة الضعيفة في تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، على وجه الخصوص ، إلى غدة البروستاتا ، والتي سوف تسرع من الانتعاش. وإساءة استعمال هذا المشروب ، على العكس من ذلك ، ستؤدي إلى حدوث ركود في غدة البروستاتا وتفاقم العملية الالتهابية والمرض ككل. لذلك ، كمية معتدلة من البيرة والتهاب البروستاتا هي أشياء متوافقة تماما.

من الجدير بالذكر أن ل كمية كبيرة من الكحول ضارة بغدة البروستاتا. خلال فترة العلاج ، يجب أن ينص الطبيب بالضرورة مع المريض على عدم توافق الأدوية واستخدام المشروبات الكحولية.

في الختام ، يجب القول إن العمليات الموضحة أعلاه لا تعتمد بشكل مباشر على بعضها البعض ، ولا يمكن القول أن كل رجل يشرب الخمر سيصاب بالمرض بالضرورة ، وأن الشخص الذي لا يشرب الخمر لن يعرف أبداً ماهية العجز والتهاب البروستاتا. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ هذه المعلومات في الاعتبار من قبل كل رجل يهتم بصحته ويعتزم استخدام قوته الذكورية لفترة طويلة.

شاهد الفيديو: +18 مشروبات الطاقة الباور مالها وماعليها Redbull - Power Horse (أبريل 2020).

ترك تعليقك